مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

18 خبر
  • رياضة
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • حرب الخليج
  • رياضة

    رياضة

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • حرب الخليج

    حرب الخليج

  • فيديوهات

    فيديوهات

من يمكنه النوم أقل من ثماني ساعات؟

النوم 8 ساعات في اليوم، معيار معتمد في الوقت الحاضر، ولكن لكل قاعدة استثناءات. لذلك قد تكون المعايير المعتمدة غريبة للبعض.

من يمكنه النوم أقل من ثماني ساعات؟
صورة تعبيرية / Stefan Klein/imageBROKER.com / Globallookpress

يقول الدكتور فلاديمير دوروخوف، رئيس مختبر علم الأعصاب للنوم واليقظة في معهد النشاط العصبي العالي والفيزيولوجيا العصبية في أكاديمية العلوم الروسية، هناك أسطورة تفيد بأن نابليون وإسكندر المقدوني وليوناردو دافينشي، كانوا ينامون قليلا، لذلك كانوا يقومون بأعمال كثيرة.. ولكن للأسف لا يمكن التحقق من صحة هذه الأسطورة، وتكرارها بتقليل ساعات النوم لأن ذلك قد يكلف الشخص كثيرا.

ويقول، "نابليون وإسكندر المقدوني وتشرتشل ومارغريت تاتشر كانوا ينامون قليلا، وفعلا اكتشف عند تاتشر جين النوم القصير. وأمثال تاتشر يكفيهم النوم أربع ساعات فقط ليستعيدوا قواهم كاملة. لذلك ليس صحيحا اعتبارهم مثالا يقتدى به. وهذا الأمر يشبه الكلب والذئب، فهما من جانب متشابهان ولكنهما مختلفان وراثيا من جانب آخر".

ويضيف، تقليل ساعات النوم للكثيرين خطر مميت. لأن النوم ضروري لـ "تصحيح" الجسم من "الأخطاء". فإذا لم ينم الإنسان، لن تحصل "صيانة" للجسم في الوقت المناسب، ما يؤدي إلى ظهور مشكلات صحية.

ويشير الخبير إلى أنه "بتقليل ساعات النوم، يمكن إطالة ساعات العمل. هذا ممكن في الحالات الاضطرارية، ولكن إذا استمر هذا فترة طويلة فسوف ينجم عنه ظهور مشكلات صحية مختلفة. وقد كشفت نتائج دراسات علمية، أن الذين كانوا ينامون ساعات أقل من المعتمدة خلال فترة طويلة، قلت أعمارهم بمقدار 10-15 سنة. وهذا ناتج من تراكم "أخطاء" مختلفة في الجسم . لذلك إذا لم "نصلح" الجسم خلال عدة ليال متتالية، فسوف تظهر مشكلات مثل السمنة والسكري ومشكلات في القلب وغيرها".

المصدر: نوفوستي

التعليقات

إيران تكشف عبر "رويترز" شروطها مقابل إعادة حركة السفن عبر مضيق هرمز

الحوثيون يعلنون عن إصابة "هدف حساس" في مطار نجران بالسعودية

"ترسانة الحرية".. واشنطن تُسرّع إنتاج الصواريخ الاعتراضية تأهّبا لجولة جديدة مع إيران

البنتاغون يعلن إصابة 687 جنديا أمريكيا في النزاع مع إيران

حمد بن جاسم يرفض إقحام دول الخليج في "نزاع يخص واشنطن وتل أبيب"

ترامب: إثبات عجز إيران عن تصنيع السلاح النووي "بات قريباً"

الأمن السوري يقبض على "حيحو" على الحدود مع لبنان

جهود قطرية باكستانية سعودية.. بنود خاصة بالألغام والرسوم والملاحة في اتفاق مضيق هرمز

تضم تركيا والسعودية ومصر.. إيران تقترح تشكيل "آلية أمنية إسلامية مشتركة"

نتنياهو يرفض الانسحاب من غزة ويعلن رفضه لمسودة أمريكية

مصدر مقرب من فريق التفاوض الإيراني لـRT: نجري مفاوضات لإدارة مضيق هرمز مع سلطنة عمان فقط

بوتين ولولا دا سيلفا يبحثان هاتفيا النزاع الأوكراني والعلاقات الثنائية

ترامب: سنفتح مضيق هرمز قريبا أو ستتلقى إيران ضربات قاسية